การเดินเท้าเปล่า มีประโยชน์ และยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

การเดินเท้าเปล่า

การเดินเท้าเปล่าบนพื้นโลก ไม่ว่าจะเป็นการเดินสวนสนามหญ้า บนหาดทราย หรือแม้แต่การเดินบนพื้นดินธรรมดา เป็นภูมิปัญญาในการดูแลสุขภาพที่มีมาตั้งแต่ศาสตร์การรักษาตั้งแต่สมัยโบราณแล้ว

ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองศึกษาอธิบายถึงผลต่อการเดินเท้าเปล่าต่อสุขภาพของเรา โดยพบว่าการใช้ชีวิตของมนุษย์ในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การได้รับมลพิษสิ่งแวดล้อม ความเครียด หรือแม้แต่ว่าการได้รับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มาจากอุปกรณ์สื่อสาร หรือว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆที่เราใช้กันอยู่ สิ่งเหล่านี้ทำให้ร่างกายของเรา เกิดสิ่งที่เรียกว่าอนุมูลอิสระในร่างกายขึ้น

สารอนุมูลอิสระ เป็นตัวการสำคัญนะคะทำให้ร่างกายของเราเกิดภาวะการอักเสบเรื้อรัง และก็ก่อให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆตามมา ไม่ว่าจะเป็นภาวะไขมันในเลือดสูง ภาวะความดันโลหิตสู งเบาหวาน หรือแม้แต่โรคมะเร็งต่างๆตามมา แต่พื้นโลกของเรา มีสิ่งที่เรียกว่าประจุอิเล็กตรอนอิสระอยู่เป็นปริมาณมาก เมื่อเราเดินเท้าเปล่าสัมผัสกับพื้นโลก ผิวหนังของเรา จะทำหน้าที่เป็นตัวนำไฟฟ้า ทำให้ประจุอิเล็กตรอนอิสระจากพื้นโลก ส่งผ่านเข้ามาในร่างกายแล้วก็เข้าไปปรับสมดุลของสารอนุมูลอิสระในร่างกายของเราได้

การเดินเท้าเปล่า

ดังนั้นประจุอิเล็กตรอนอิสระเหล่านี้ จะสามารถทำหน้าที่ได้เหมือนกับเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเลย และจากการวิจัยพบว่าประโยชน์ที่ได้จากการเดินเท้าเปล่าบนพื้นโลกวันละ 10-15 นาทีทุกวัน จะช่วยทำให้การนอนหลับดีขึ้น ลดความเครียด ลดอาการปวด ไม่ว่าจะเป็นการปวดแบบเฉียบพลัน หรือว่าอาการปวดตับเรื้อรัง แล้วก็ยังช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานในร่างกายได้ด้วย เนื่องจากเหตุผลในเรื่องของประจุอิเล็กตรอนอิสระนะ การถอดรองเท้าแล้วเดินเท้าเปล่าบ้างในทุกวันจะช่วยเป็นการบริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้า และในทางแพทย์แผนจีนก็พบว่าฝาท้ายของเราเนี่ยมีจุดต่างๆที่เชื่อมโยงไปยังอวัยวะต่างๆในร่างกายของเราด้วย ดังนั้นการเดินเท้าเปล่าจึงเป็นเหมือนกันได้นวดกระตุ้นจุดต่างๆบนฝ่าเท้าแล้วก็ช่วยทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายของเราและทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย